Saúde

Como se cuidar nesse tempo seco!

   No Brasil o inverno apresenta-se bastante seco, a escassez das chuvas também colabora para a baixa umidade do ar, que cai consideravelmente. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)  a umidade do ar ideal é acima de 60%, quando a região enfrenta umidades entre 12 e 19% já é decretado estado de alerta!! 

 Hoje em Uberlândia-MG, estamos com a umidade relativa do ar abaixo de 30 %, ou seja, enfrentamos um período crítico, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). Nessa época aumentam os números de casos de doenças respiratórias, dor de cabeça, sangramento nasal, olhos vermelhos e ressecados e alergias.

Para evitar um pouco desse efeitos negativos, é preciso tomar algumas medidas preventivas, dentre elas podemos destacar:

- Tomar bastante líquido, não espere ter sede;

- Não praticar de atividades físicas ao ar livre entre 10h e 17h;

- Umidificar o ambiente utilizando aparelho portátil ou pendurando toalhas molhadas e colocando bacias com água;  

- Utilizar soro fisiológico nas narinas e nos olhos para evitar o ressecamento;

- Não ficar em ambientes aglomerados, pois devido ao ressecamento das mucosas a proteção contra infecção pode ser diminuída.

Tomando esses cuidados é possível evitar doenças respiratórias e ter melhor qualidade de vida. Enquanto isso, esperamos ansiosamente a chegada das chuvas, que irá colaborar bastante para aumentar a umidade do ar e  reverter os prováveis  problemas com o abastecimento da água. Já que com a baixa umidade do ar, acelera também o processo de evaporação de água de lagos, rios entre outros. 

Fonte:
http://www.inmet.gov.br/portal/index.php?r=avisoMeteorologico2/listarAvisos&offset=0
http://bemstar.globo.com/sa/index.php?tipo=3&sa=materias&t=2&id_mat=716
http://www.brasilescola.com/geografia/umidade-ar.htm